你知道吗?健康养生是不可以盲目行之的，还需要遵循很佳的养生时段，只有按照很佳时段养生之效才事半功倍。那么养生的很佳时段是什么时候呢?下面就来看大厨艺小编的详细介绍吧。四十补肾养阴《素问》提到“年四十，而阴

我们每个人都有自己独特的饮食方式，然而，饮食方式和我们的身体健康息息相关，健康科学的饮食方式能够增强身体，预防疾病。错误的饮食方式会损害身体健康，下面，让我为大家介绍严重危害身体健康的十种错误饮食方式

春天的带鱼营养高，富含不饱和脂肪酸和镁，能保护心脏。春天，是吃鱼的好时机，因为春季鱼儿临近产卵期，体内积蓄了更多的营养。此时的鱼，身体肥硕而坚实，其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡，所以鱼的味道也更鲜

手脚冰凉的人容易得癌?这不禁让许多女性和老年人大吃一惊!因为对他们来说，一到冬天老觉得手脚不暖和几乎已经成为一种“常态”，可是否这样就真的会被癌症缠上呢?“如果身体其他部分并没有感到不舒服，而只是觉得手脚

长期进食精细米面和吃素食，容易造成B族维生素的缺乏，为此，饮食应粗细搭配、荤素结合，有吃素习惯的人，每日应补充一定量复合维生素B族药物制剂。湖北睡眠性癫痫医院治疗费用湖北儿童癫痫病的医院治疗湖北儿童癫痫病

不知大家是否有过这样的经历，熬夜过后，第二天起床，发现耳垂上多了一个或几个小结节，摸起来感觉特别疼，这时候要注意了，这可是淋巴排毒不畅的信号，体内积累太多的毒素，提醒你是时候加快排毒了哟！下面教大家几

实际上，几乎每一种食物都会有若干细节值得讨论。有的细节与健康有关，有的细节与品位有关，还有的细节与文化有关。对某种食物了解越多，你就越觉得它充满了学问。不要把这些学问当成负担，而应该满怀探究的乐趣。一

中医认为，养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的*一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。下面，我们看看，哪些食物是寒凉的呢?1冷饮

泡脚已成了不少人睡前的例行功课，你是否知道，它是中医热敷的一种?其实，中医的热敷有不少种类，对症能起到很好的保健效果。热敷对应的主要是“寒”症。“感冒、心脏病等很多疾病都与寒有关，在中医理论中，寒是人类

痤疮多由心火、肺热、脾胃湿热、肝气郁结所致。饮食上有意识地选择有清凉、去热、排毒作用的食物，以适当方法搭配食用，就会起到祛除痤疮的目的。哈尔滨医科大学附属第四医院中医科医生陈建国教授向大家推荐一道芹菜