早餐不宜的食物[[早餐不宜多吃煎炸类食物]]医生建议，蛋黄、煎炸类高脂肪食物不宜多吃。因为摄入淀粉、糖、脂肪和胆固醇过多[全文][[早餐宜热不宜干]]一般人早上不愿意做饭，经常用面包、糕点或饼干充饥，其实，用“干食

导读：准妈妈处在一个特殊的时期，想生个聪明的白白胖胖的宝宝，需要特殊的营养素，因此，孕妇每天的生活质量很重要，每天的早餐更重要，好的营养要从早餐开始。那么，孕妇早餐吃什么好？准妈妈早餐吃什么很营养？下

常见的饮食误区走出考前饮食误区临考阶段，孩子的饮食不宜变化太大，一日三餐只要孩子不挑食、不厌食，注意营养搭配就可以满足身体的需要[全文][[揭秘：营养早餐五大典型误区]] 但过于营养的早餐只会加重肠胃负担，对身

[[早餐三不宜]][[早餐适合吃面包吗？]]选购时一定要选择尽可能新鲜的面包。如果在快过期的时候购买，就要马上食用，不要让面包在家里过期长霉了[全文][[早餐比较好不要喝果汁]]很多白领丽人一大早就喝蔬果汁，虽说可以提供

[[早餐吃蔬菜好处多多]]上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上解决[全文][[早餐吃什么比较好 女人必吃的抗衰早餐]]千百年来，粥和汤一直为国人喜爱而且百吃不厌。它可以调节胃口，增

如果早餐不吃主食而用别的食物代替，轻则会造成营养不良，严重的话会导致身体各种功能的削弱。而一般人选用的饼干等零食主要原料是谷物，在短时间内好似能提供能量，但很快会感到再次饥饿。所以早餐的营养均衡很重要

早餐对健康和减肥的重要性已经被越来越多的人所了解，很多人都渐渐的改变了以前不吃早餐的坏习惯。但吃早餐后又出现了一个问题，是不是随便吃点东西就算是吃早餐了？早餐应该吃点什么才算健康？早餐质量怎么保证？很

桂圆红枣鸡蛋汤　　材料：生姜1两红枣3-5粒桂圆2-3粒鸡蛋1-2个红糖适量　　：把生姜切丝干炒香后加一碗水，红枣桂圆同时放入煮开，待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟，起锅时放入适量红糖。　　功效：补气、活血、养颜、促进

人体每天需要七类营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维等七类营养素。而每天三餐中的早餐所提供的能量应占全天总能量的25%~30%，从这几个数据就可以看出早餐对我们人体的重要性了。现代人的

“民以食为天”，我国的几千年文化无不诉说着饮食的重要，而好的饮食习惯更显的重要。我们身体的各个器官每天不停的运动着，每时每刻的需要营养，而这些所必须的营养主要来源于食物。拥有一个良好的饮食使你充满活力