一、苹果牛奶减肥一周食谱*一天5到6颗苹果平均分配，不喝饮料。第二天原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc一天分六次喝完，不吃其他食物。第三天三餐正常选择低卡低热量的菜色。第四天三餐正常选择低卡低热量的菜色。第五天5到

一、食品防腐剂的制作目前世界各国允许使用的食品防腐剂种类很多，中国允许在一定量内使用的防腐剂有30多种。包括：苯甲酸及其钠盐、山梨酸及其钾盐、二氧化硫、焦亚硫酸钠（钾）、丙酸钠（钙）、对羟基苯申酸乙酯、脱

早餐吃油炸食品易犯困半夜看球赛会打乱球迷的生物钟，因此作息和餐饮都要适时调整，以免出现健康问题。昨天，卫生部高级营养师刘纳向球迷建议，世界杯期间的饮食可实行一日四餐制。为了让熬夜看球受损的眼睛及时得到

日常生活中，绝大部分男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质，却忽视其他营养素的合理摄入。现代科学研究认为，男性营养需注意以下几点不可忽视补充微量元素锌。锌是机体内含量不多的微量元素，但是

美国很新一期的《读者文摘》推荐了适合男人享用的很佳食物。花椰菜哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜（俗称菜花），能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。烹调后的番茄哈佛大学研究发现，

男性普遍都是肉食动物，牛肉是很多人所喜爱的肉类，牛肉里边含有肌氨酸、维生素、肉毒碱、钾和蛋白质、锌、镁、铁、丙胺酸、并且还是亚油酸的低脂肪来源，所以经常吃牛肉会给身体健康带来很多好处，特别对于男性朋友

男人都比较喜欢饮酒，酒精的摄入量自然比一般人多，因此懂得一些饮食调养还是大有好处的，下面就给大家介绍几种可以体贴酒后男人的食物。蜂蜜蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其

主料: 西兰花（150克）、虾仁（250克）辅料: 葱（2根）、姜（4片）、盐（4克）、味精（4克）、料酒（10克）、食用油（100克）做法步骤： 1、虾仁洗净后，加入料酒、盐2克、葱、姜调匀后腌制15分钟。2、西兰花掰成小朵，洗净。

东坡肉的详细步骤主料: 五花肉（1000克）辅料: 姜（80克）、葱（100克）、黄酒（400克）、冰糖（80克）、酱油（150克）、盐（2克）做法步骤： 1、选五花三层的肉，我今天买的土猪肉，肉层很后，生肉就足有7厘米厚。今天也买的

夏天到来，天气炎热，容易干渴，很多人都觉得坚果不该吃了。的确，市售的各种坚果、瓜子、炒花生之类产品，加工方式无非是烤、炒和炸，吃了之后容易让嗓子发干，身体燥热，甚至有些人会有“上火”症状。不过，从另一