深秋到来，寒由脚起，这时候就要注意“足浴”养生了。常言道，脚是人体的第二个心脏。正确的泡脚方法可促进新陈代谢，促进身体血液循环泡脚也有很多学问，有养生防病的功效。只有掌握好技巧，才能起到保健养生的功效

现在天气很干燥，美眉们要开始修改制定自己的美容护肤计划了，这个时候的护肤重点是补水保湿，那么肌肤如何补水保湿呢?美眉们想要有效的补水保湿不如学习一些自制的保湿面膜吧，这样平时在家的时候就可以动手制作，很

落枕怎么办?在生活中我们经常会因为睡觉姿势不正确，可能会引起落枕，落枕之后，脖子会疼，会不舒服，会影响工作。那么，你可以试试中医保健按摩法，帮你缓解疼痛，下面一起来看看吧。　　理筋手法　　手法治疗有很好

研究指出，女性比男性容易便秘。当女人遇上便秘就会不好意思跟身边的人说了。所以女性们，偷偷学会运用中医按摩疗法吧!正确促进肠道蠕动，注意摩揉方向，就会短期内减轻便秘;但是如果操作方向相反，就会适得其反哦。下

秋冬季节，气候寒冷干燥，出汗较少，皮肤容易干裂起皱，因此应特别注意手部的保养。手干裂怎么办?手部护理6大妙招，一起来看看吧。　　手部护理6大妙招　　1、勤抹护手霜　　每次洗手后，把双手彻底擦干，再抹护手霜，

运动是健脑的很佳方式，不仅能够提高记忆力，还能有效预防各种脑部疾病。近日，医生为大家总结了6种简单有效的健脑活动，一起来看看。　　1、性生活。美国罗格斯大学的研究者发现，性生活能增加大脑所有区域的血流量，

材料介绍：     主 料： 　　白鳝1条约650克，咸菜约180克，生油2茶匙，绍酒少许。 　 　　配 料： 　　调味料：盐1/8茶匙，糖1/4茶匙，胡椒粉、麻油各少许。 　　豉汁料：豆豉1汤匙，干葱头、蒜各1粒，盐、糖、绍酒各1/4茶匙

材料介绍：      主 料： 　　黄花鱼（或其他骨少的鱼）肉约500克，荷味1块，生粉、辣油适量。　　 　　配 料： 　　腌料：蒜蓉、姜蓉、葱碎各1汤匙，面酱2汤匙，糖、醋、麻油各1茶匙，生抽、绍兴酒各1汤匙，豆瓣酱1汤匙

材料介绍：     主 料： 　　芋泥600克，自发粉250克，青葱500克，熟猪油50克，生油750克（耗油100克）。 　       ：      1、 先将青葱洗净，用刀切成细珠粒状，再把炒鼎洗净烧热，放入猪油，候油热时把葱珠放入，待葱珠

材料介绍：　　腊肠20克，虾米20克，冬菇(干)40克，白萝卜500克，粟粉60克，粘米粉20克，油2汤匙，盐1茶匙，白砂糖1汤匙，水240ml。　　菜式典故或创意：　　萝卜糕里的萝卜本身含碳水化合物，矿物质及丰富纤维，再配上冬菇、