纳豆是一种大豆的发酵食品，由小粒黄豆经纳豆菌发酵而成纳豆菌具有强大的调整肠胃的作用，里面还有一种叫“纳豆激酶”的成分，能起到预防脑梗塞、心肌梗死、高血压等功效。此外，纳豆中大豆异黄酮含量非常高，对女性

做海鲜时多放点葱，不仅能缓解海鲜的寒性，还能避免吃了海鲜后咳嗽、腹痛等过敏症状。吃海鲜的时候，也可以顺便把葱吃掉，还能有助于促进对海鲜中营养的吸收。有人喜欢吃小葱，它更适合烹制水产品、蛋类和动物内脏，

〖来源〗：经验方〖原料〗：豆浆1碗韭菜250克〖制作〗：韭菜洗净，捣取汁，对入豆浆煮沸即可。〖用法〗：空腹时1次服下。〖功效〗：补气温经。适用于气虚型崩漏。附：其他相关食疗方1、淡菜猪肉汤：淡菜50-100克，猪瘦肉

〖来源〗：民间经验方〖原料〗：艾叶15克生姜25克鸡蛋2个〖制作〗：将上3味加水适量同煮。待鸡蛋熟，剥去壳，复入原汤中煨片刻。〖用法〗：吃蛋饮汤，每日2次。〖功效〗：温经，止血，安胎，散寒。适用于崩漏及胎动不安

治疗时要及时采取止血、输血、输液抗休克、抗感染，必要时手术治疗，及时选用合适的药膳可以使治疗效果更为理想。下面推荐两例药膳：人参粥：大米50克，人参末、姜汁各10克。大米煮粥，加入人参末、姜汁搅拌均匀。供早

方一咸蛋蚝豉粥咸鸭蛋2个，蚝豉（干牡蛎肉）100克，大米适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火牙痛者食用。方二皮蛋腐竹咸瘦肉粥皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米（或小米）适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火龋齿疼痛者食

“失眠似乎早已成了一种“流行病”，有报道称，成年人失眠率很高达68%。对此，副医师闵存云认为，这与饮食结构不合理、心理压力大、睡眠习惯不好关系很大。而其中，饮食不合理所导致的失眠往往容易被人们所忽视。其实

中医学认为，早期白内障常见有肝肾两亏、脾虚气弱、肝阳上亢三种类型，除采用必要的药物治疗外，还可根据中医辨证施治的原则采用食疗的方法。■肝阳偏亢型主要表现为目痛目涩，眵多泪热，视物渐雾，瞳仁微昏，口苦咽

尽管引发肾结石的原因很多，但医生通过分析认为，枸杞具有抗氧化作用，能有效地减少肾小管上皮细胞的损伤，从而防止肾酸钙结石的形成。因为有研究表明，肾小管上皮细胞损伤是结石形成的很早期基础病变。通过动物实验

安徽肾内科王亿平：腰膝酸软、走路无力、冬天怕冷是肾虚的典型表现，无论男女，出现上述情况都应该考虑为肾虚，两者的区别主要在于生殖系统，阳痿、早泄、不育属于男性肾虚，月经不调、不孕则属于女性肾虚。因此，补