午休时间很好是多长有睡眠医生指出，10 到 20 分钟的午睡是很有助于恢复大脑功能的时间，可以帮助你的大脑在一上午的超负荷工作之后重启一下。而超过这个时间的午休，则被认为是无益的。一方面，它可能引起睡后迟钝，也

血燥湿疹是日常生活并并不是很常见的疾病，是因为人体遭受寒湿所产生的病症，一般状况下身体湿热非常容易出現血燥，会使皮肤上出現湿疹，或是是皮肤红痒等病症，非常容易造成头晕眼花，便秘等，是因为身体血热所造成

捻子是一种天然的的绿色植物，可是它的果子确是大家十分钟爱的零食之一，捻子果的味儿十分甜，并且含有微量元素，对大家的人体具备极强的养生保健的功效，并且捻子全身都是宝，其根处也是用于泡药酒的好原材料，药效

正在喂孩子奶的妈妈们都很小心注意，自己是身体不舒服了也会不愿意吃药，担心吃的药物会影响到分泌的乳汁的质量，从而影响宝宝的健康，这样的想法和做法对吗?下面就给妈妈们讲一讲。宝宝健康，正在抚育婴儿的女性们不

自然环境的极端转变让我们的人体赶不及调节，因此 造成了愈来愈多的 病症的造成。要想可以取得成功抵挡病症的侵蚀，我们就应当在平常调养身子，让人体充分准备。中医药方在这里层面拥有 无可比拟的优点，今日我们就来

全身到处都痛！很多上班族想必都有这样的抱怨。颈椎痛、手腕痛、眼睛痛、腰痛、手指痛......你中枪了吗？有什么方法可以缓解这些疼痛？几个小窍门，送给你们！长时间操作鼠标让办公族的手腕上已经爆发了另类“鼠疫&r

山参，也有熟地，也有苁蓉全是平常我们很普遍的中草药材，用于医治各种各样病症，还能够用于改进身体病怏怏的状况，这一对健康养生的实际效果的确非常好，吃人参也有枸杞子，苁蓉全是有运动健身的实际效果，而且在沒

不知道大伙儿有没有风一吹膝关节就感觉着凉疼痛的状况呢？实际上它是因为骨节长期着凉和极大的温度差是造成膝关节痛。尤其是在秋季或是潮湿气温，极大的温度差会造成肌肉和血管收缩，部分血液循环系统不顺畅造成膝关