秋季男人必吃补肾养生食谱!
2022-05-20 16:31:09 来源:
秋季养生,男人补肾是关键。秋季男人补肾吃什么?适合男人补肾吃的食物又有哪些?下面滋补美食就为大家推荐几款秋季适合男人补肾的养生食谱。
2、粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30 分钟,以米熟烂为度;
功效:有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。 用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。
做法:肉苁蓉鲜干片,羊肉洗净切碎;肉苁蓉放纱布袋中,如砂锅,加足量水,大火煮沸,小火煎30 分钟,将羊肉和粳米入锅中炖煮,小火慢炖至肉熟粥烂,调味即可。
2、先将姜片放入锅中爆香,然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜,略炒后加入适量的精盐即成。
功效:此方具有温中行气、固精止遭的功效,尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。
材料:泥鳅适量,鸡蛋适量,米酒适量,剁辣椒适量,姜丝适量,葱花适量,菜油适量。
1、将泥鳅养在清水里,在水里滴几滴生菜油,让泥鳅吐尽肚子中的泥沙。再把攒下的几个鸡蛋蒸成嫩 嫩的鸡蛋羹,把蛋羹轻轻地推到锅里的冷水中。
2、再将泥鳅放到锅中,先猛火烧开,开锅后放一小勺菜油,洒点米酒,再小火慢熬。待泥鳅煮得裂开 了肚子;
功效:泥鳅滋味鲜美,食性平和, 阴虚阳虚体质者食之,均有滋补作用;鸡蛋则是人人皆知的营养丰 富的养胃食品。两者“强强联手”,一道“泥鳅炖鸡蛋”便是养胃补肾的食疗佳品。
材料:枸杞子适量,党参浓缩汁l0ml,海参适量,食用油适量,葱适量,玉兰片适量,淀粉适量,香 油适量。
1、党参切片,水煮取党参浓缩汁l0ml。枸杞子洗净,放入碗内,上屉蒸熟;
2、将海参用清水浸泡发好,然后将它顺直之后用刀切成块状,接着将葱清洗干净,然后将它切成段 状。然后将玉兰片切成薄片状,接着用开水将它焯烫一下,然后用开水将海参进行焯烫,再取勺子 往上面加油;
3、待热时,加葱烹锅,将海参投入勺中,加入调料翻炒,汤沸时,移至小火烧烤。
4、烤至汤汁适宜时加入党参浓缩汁及玉兰片,调好口味,再加入蒸熟的枸杞子,用淀粉勾汁,加香油 即成。佐餐食。
功效:补肝肾,益精血。肾。主治体倦乏力、头晕眼花、腰膝酸软、阳萎遗精、便频数等症。
男性朋友可以尝尝以上补肾养生食谱。可以起到很好地保健养生作用,在日常的生活中,男性朋友一定要放轻松,适当的减压,保持心情愉悦。返回搜狐,查看更多
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