很普通的食物也有不同寻常的效果，只要你吃的方法对头。但是，很不起眼的蔬菜业可能具备有你不知道的特征——比如说毒性。你可能经常会听说某处有人食物中毒的新闻，却没有去想她们中毒的真相是什么。其实，原因可能

玉米是我们日常吃的杂粮之一，就非常喜欢吃玉米，几乎想把它当主食来吃。不过，想要发挥玉米很好的营养价值，还要帮玉米选好一个好的“玉米伴侣”。先说玉米的营养价值。它又名苞谷、棒子、玉蜀黍，有些地区以它作主

不讳言地说，在我们的日常生活中，存在着许多自以为是正确的行为习惯。即使是在人们认识很深刻的饮食事宜中，也有着许多误区。有一些我们口耳相传下来的道理，并非就是绝对的准备。到底对不对，还需要科学的严重。误

南方的我们仍然生活在艳阳高照的炎秋，每天散不去的余热迫上心头，连带着吃饭的时候也觉得懒洋洋提不起劲来。这时候不如来一道爽口提神的开胃菜吧。气温炎热的南洋*，需要重口味的饮食来帮助开胃，南阳人巧妙利用了酸

黄澄澄的果蔬是我们日常生活中常见的角色，我们也经常吃着。不过，你可能不知道橙色的果蔬对我们的健康的重大意义吧。小小食品价值大，很多我们身体必须的营养，需要从它们身上获得，现在，请让我们一起来享受这场橙

我们都知道大枣吃了有好处。下面我将告诉你大枣有什么作用！一、大枣润肺止咳，还能有效预防疲劳大枣，又名红枣、干枣、枣子，是中国人尤其是中国妇女很喜爱的滋补养生的食材之一，它在中国已有八千多年的种植历史，

很多朋友都有早晚喝一杯牛奶的习惯，据一项很新的研究发现，如果在饭后喝一杯酸奶，同样对健康也可以起到一定的作用。酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助它形成细嫩的凝乳

大家都知道，吃饭过快不利于机体健康。可是，要想减慢吃饭的速度还不是一件简单的事。大家不妨试一试从以下几个方面来进行调整。早餐：把时间“拉长”目前的现状是年轻人晚上不肯睡，早上不肯起，早餐时间自然被严重

时下我国一些地区腌制咸菜的时节，大家在腌制咸菜时，只要掌握正确的方法，就可以有效地降低亚硝酸盐致癌物的产生。腌制时间2天以内或20天以上科学测定，咸菜在开始腌制的两天内亚硝酸盐的含量并不高，只是在第4～8天亚

我们的健康是什么也换不来的，应该可以说健康才是真正的无价之宝，不过，现在我们可以看到当下社会中的职场朋友们却总是因为工作而忽视了自己健康，很多朋友对于一日三餐不重视，结果导致疾病不断的发生，所以，我们