秋季饮食养生中老年人不妨多吃西洋参来补肾

2022-07-15 16:13:14 来源:

秋季饮食养生中老年人不妨多吃西洋参来补肾

  《黄帝内经》曰:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。”这就是说,养生需得未雨绸缪,不能渴而凿井。秋季补肾正好符合古籍中治未病的说法。

  《黄帝内经》有云:“逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。”意思就是说,若不遵循秋季养生规律就会导致肾藏精功能受损,进而出现肾虚的症状。所以秋季应该遵循自然规律,早睡早起,情绪平和,收敛神气,勿使心思驰骋。此外,秋季五行属金,肺也属金;冬季五行属性为水,肾属水,金能生水,所以秋季进食补益肺之气阴的食物和药品,可以达到事半功倍的效果。

  西洋参为秋季补肾之佳品,具有补气养阴,清热生津的功效,和人参有类似的补气作用,但是少了人参的温燥之性,用其滋补既可以达到补气养阴的目的,又可以清热生津,克服秋燥。同时,现代药理研究也证明,西洋参具有抗疲劳、抗氧化,能有效预防“秋乏”。共3页: 上一页123下一页★★★ 友情提示:点击图片可进入下一页 ★★★

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