怀孕期间该如何养胎

孕早期（13周前）属于高风险期，85％以上的流产和胎儿畸形发生在这个阶段，所以孕早期通常也叫“安胎”或“养胎”期。那么怀孕期间该如何养胎呢？接下来就为大家介绍。 　　怀孕初期如何养胎 　　1、妊娠*一月：应注意睡眠的环境要安静，无噪声打扰，更不能受到惊吓。饮食上注意摄取富有营养的食物，并且要煮熟煮透。 　　2、妊娠第二月：孕妇慎戒房事。 　　3、妊娠第三月：孕妇静心养息，怡养性情，以安和气血。坐立、行走要保持正确的姿势，多接触美好的事物，始终保持精神愉快。做胎儿体操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指轻按腹部后拿起，让胎儿感觉每次5-10分钟即可。 　　一、养胎的重要性 　　1、何谓养胎 　　所谓「养胎」就是妇女在怀孕期间正确的饮食、生活及消除疲劳的方法，而其中又以孕妇的饮食管理很为重要，因为胎儿成长所需的养分来源，很好的管道就是母体，也就是说妈妈吃什么，小贝比就吸收什么，所以想要小贝比出生之后先天体质高人一等，就要看妈妈懂不懂得在怀孕期间做好饮食管理，提供给小贝比既正确又充足的养分。 　　2、养胎饮食要决 　　孕妇在怀孕期间，需要有意识补充的养分有三项： 　　(1)、天然钙质：可避免妈妈钙质流失、骨质疏松，并且提供给小贝比成长骨骼 　　(2)、高蛋白质：提供小贝比成长肌肉及内脏 　　(3)、大量蔬菜：每日须摄取三大盘蔬菜来提高妈妈的代谢力，以便小贝比充分吸收成长所需的养分。 　　3、孕妇补充钙质的重要性 　　养胎饮食要诀中，补充大量的天然钙质可以说是很重要的一项，因为小贝比在妈妈的肚子理，从完全没有，到形成一个胎儿长出完整的骨骼，需要超大量的钙质，而小贝比才不管妈妈本身的钙质够还是不够，他要吸收，就会从母体直接吸收，这时，如果准妈妈不懂得用正确的方法来补充钙质，而一昧的只懂得付出，就会产生二种结果：1.小贝比因为钙质吸收量不足，容易造成发育不良2.妈妈本身生产后容易造成腰酸背痛、钙质流失、骨质疏松、未老先衰，甚至会提早更年期! 　　所以补充天然钙质是每一位准妈妈必要做的功课。 　　4、孕妇补充钙质的方法 　　孕妇补充钙质的前提是：必须补充天然钙质!因为一般含有化学成分的钙片不容易被母体所吸收，妈妈都吸收不到了，小贝比当然更吸收不到!况且医学证明， 使用过多含有化学成分的药品，会对人体的肝脏、肾脏造成负担，所以每一位准妈妈都应该用正确的方法来补充天然钙质。 　　温馨

合肥看羊羔疯去哪家医院好

合肥癫痫病重点医院？

安徽治癫痫病的方法

安徽看癫痫病上医院,哪家靠谱

安徽专治癫痫病医院在哪里