蜂蜜有什么功能
2024-03-26 13:09:59 来源：
蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采集花蜜、花粉或分泌物所酿制的蜜糖，其中主要成分是葡萄糖和果糖，还含有矿物质、维生素等营养物质。适量食用蜂蜜对人体有较多好处，如提供能量、润肠通便、抗氧化、辅助降低血糖以及血压等。 一、提供能量蜂蜜中的葡萄糖被人体吸收后可以转化为能量，为机体活动提供动力，维持正常生理活动，同时还可以缓解疲劳症状。二、润肠通便由于蜂蜜中含有丰富的水分及多种生物活性成分，比如有机酸、酶类、蛋白质分解产物等，能够促进胃肠道蠕动，从而起到润滑肠道的作用，并且其中含有的膳食纤维还能吸水膨胀软化大便，使粪便易于排出，因此具有一定的预防和治疗便秘的效果。三、抗氧化蜂蜜属于天然食品添加剂，在一定程度上有助于抑制体内自由基生成，对于皮肤有一定的保养作用，能帮助延缓衰老。
四、辅助降低血糖与血压蜂蜜当中含有一种特殊的天然成分叫做树莓酮，这种成分可以帮助身体代谢体内的脂肪，防止脂肪堆积在血管壁上，避免出现动脉粥样硬化的情况发生，也有利于控制体重的增长，进而可以在一定程度上辅助降低血糖与血压。虽然蜂蜜的好处有很多，但是不建议大量摄入，以免增加肠胃负担，引起腹胀、腹泻等症状。另外糖尿病患者也不宜过多饮用蜂蜜水，因为蜂蜜里面含有大量的糖分，如果一次性喝得太多容易导致病情加重。若自身对蜂蜜过敏，则不宜吃蜂蜜，否则可能会诱发皮疹、瘙痒等过敏反应。