运动前吃饭好还是运动后吃饭好 运动完前吃饭好 还是运动后吃饭好
2024-10-23 08:38:28 来源：
饭前运动过后，人会有所疲倦，渴，饿，这时再用餐。那胃口就会好的，对减肥人来说不太适合，而饭后，很好是过1小时后再运动，因饭后马上运动，长久会导至胃肠疼痛，饭后适量的运动，可以减少热量，同时也是减肥的好方法。
在权衡利与弊的前提下，建议饭前运动并休息1个小时后进食。
以上就是运动养生栏目下与运动很佳时间,运动有关，关于“运动前吃饭好还是运动后吃饭好”相关内容，希望能够帮助到您！