长寿秘诀之四：每日定时排便

2024-10-23 08:38:27 来源：

每日定时排便一次，及时将体内的代谢垃圾排出可以让人健康长寿。很多老年人由于肠胃功能减弱，容易便秘，但是为了健康，应尽可能地保证每天排便一次。平时可以多吃些富含膳食纤维和促进排便的食物，比如燕麦、玉米、芹菜、香蕉、蜂蜜等蔬菜，还要多补充水。以上就是中医养生栏目下与长寿有关，关于“长寿秘诀之四：每日定时排便”相关内容，希望能够帮助到您！