哪些饮料适合IT族喝

现在计算机变得越平凡，自然就会涌现出一大批it族，it族的工作就是面对电脑，所以会出现脊椎不适、血液不循环等状况，这个时候就可以通过喝一些饮品来改善身体了。 　　一、绿茶 　　绿茶是近几年来很为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量也可以刺激中枢神经，提振精神。比较好在白天饮用以免影响睡眠。 　　二、绿豆薏仁汤 　　绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。 　　三、枸杞茶 　　枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。 　　四、菊花茶 　　有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。 　　五、决明子茶 　　决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。 　　六、杜仲茶 　　杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，**都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。 　　以上这六种饮品都比较适合it一族喝，另外，电脑工作者也要多喝，改善身体状况，减少电脑和久坐带来的伤害。 编辑推荐：[[春燥季节 喝大麦茶滋阴润燥教你diy七款感冒茶如何正确喝茶来养生]]

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