一项大规模的研究显示，假如女性天天摄入800毫克以上的钙质，就能使患结直肠癌的危险减少46%。不论是从饮食还是从营养补充品中摄入钙质都能明显减少女性患结直肠癌的危险。以前的研究已证实，摄入钙与预防结直肠癌有关

黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新

甜滋滋的红薯，不管蒸着吃、烤着吃还是做菜，都深受大众欢迎，尤其红薯还能通便助减肥，更是让女性趋之如骛。其实，红薯对女性的好处远不只这些，不妨一起来了解一下吧。美容养颜红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性

经常头晕目眩、脸色发白多半是因身体贫血，虽然许多人认为，女性才需要补血，但中医师指出，其实任何人都有可能贫血，有些是因为先天疾病导致贫血，情况严重的话，就要服用铁剂，但多数人是因营养不均贫血，可多摄取

黑米的营养非常丰富，除了丰富的蛋白质，还有b族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，且膳食纤维成分特别多，经常食用有滋阴补肾、健脾开胃的功效。与白米相比，黑米中的b族维生素含量是它的4倍左右。

准妈妈们，你们真的吃对了吗？的几个误区1多总比少强很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生

芍药又叫将离、没骨花等，主要分布在我国的江苏、东北、华北、陕西及甘肃南部。因为芍药的花色清美，并且及其纯洁，因此是我们生活中观赏价值极高的植物，实际上芍药也是一种可以入药的中药材。那么芍药的功效与作用

中药材对我们的人体拥有不一样的作用，能够对我们的人体开展调养。今日我们就来详细介绍一味中药材：冬珊瑚，它实际有什么作用与功效呢?一起来瞧瞧吧。特异别称生产珊瑚丛子、玉珊瑚丛、红珊瑚、野辣茄、野海椒特异来

胃里是身体较为关键的位置，平常一定要认真维护保养，拌施拉是医治酸关联性病症的药品，针对胃肠不好的人而言平时要吃养胃的食物，例如小米汤，牛乳，花生仁，生鸡蛋，番茄等养胃的食物，平常不要熬夜，不要吃朝天椒