预防孕期糖尿病食谱
2024-07-02 09:10:02 来源：
预防孕期糖尿病食谱
1、预防孕期糖尿病食谱
1.1、经典食谱一
早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克
早点:苏打饼干25克
午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克
午点:黄瓜汁150克
晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克
1.2、经典食谱二
早餐:牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克
早点:咸切片面包
午餐:炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克午点:黄瓜150克晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克
2、引起孕妇糖尿病原因
2.1、肥胖
肥胖是妊娠糖尿病的首要危险因素之一,尤其是中重度肥胖孕妇,息上妊娠糖尿病的危险性相当于体重正常者的22倍。原因在于肥胖者脂肪肥厚,而脂肪细胞的胰岛素受体不敏感,通过反馈机制刺激胰腺长期高水平分泌胰岛素,招致内分泌失调而引起糖尿病。
2.2、膳食失当
比如孕妇无节制地进食,尤其是大量进食糖分高的果品,会对胰岛素分泌带来很大压力,造成代谢紊乱,而一旦胰岛素分泌失常,体内血糖得不到相应调节,妊娠糖尿病也就来了。
2.3、香烟烟雾
美国研究人员对4500名孕妇的资料进行了分析,发现吸烟的孕妇平均血糖值很高,而从未吸烟或戒烟的孕妇血糖值很低;其中,吸烟的孕妇发展为妊娠糖尿病的概率达到47%,暴露在吸烟环境中的孕妇也达到10%。
3、孕妇糖尿病带来的危害
糖尿病孕妇早产发生率增加。糖尿病产妇娩出巨大儿的发生率高。糖尿病孕妇易发生死胎,多发生在妊娠36周后。糖尿病孕妇的胎儿易发生低血糖症。
糖尿病孕妇胎儿畸形发生率达百分之四十到二十五,比非糖尿病孕妇高2-3倍,多为中枢神经系统和心血管畸形,且多并羊水过多。重症糖尿病合并微血管病变的孕妇,易引起胎儿宫内发育停滞和低体重儿增多。
孕妇糖尿病都有哪些症状
1、体重减轻,而食欲增加,找不到原因者。
2、出现口干,饮水量增加,排尿量增加,而找不到明显原因。
3、妇女分娩巨大儿体重》4000克者。
4、40岁以上有糖尿病家庭史者。年龄超过50岁。
5、肢体溃疡持久不愈;反复发生皮肤疮、疖、痈;创伤或手术伤口不易愈合。
6、肥胖或超重,特别是腹部肥胖中心性肥胖者。
7、有高血压/高血脂者。
8、有反应性低血糖者。
9、会阴部瘙痒、视力减退、重复皮肤感染及下肢疼痛或感觉异常而找不到原因者,长期使用利尿剂治疗或使用糖皮质类固醇治疗孕妇糖尿病症状者。
预防孕期糖尿病食谱
糖筛查试验时间:由于胎盘分泌的各种对抗胰岛素的激素在妊娠24-28周时快速升高,在妊娠32-34周时达到高峰,所以在这一阶段很容易筛查出血糖异常。但如果孕妇本身具有糖尿病的高危因素,那么还应该在妊娠早期就开始进行糖筛查试验。
糖筛查试验方法:采取50克糖筛查法,即早上空腹或吃早饭后1小时,服50克葡萄糖水,于1小时后测血糖水平。如果血糖小于140mg/dl为正常;如果血糖值在140mg/dl-189mg/dl之间,应该进一步做葡萄糖耐量(OGTT)检查;如果血糖值大于或等于190mg/dl,应该先去查一下空腹血糖;如果空腹血糖大于或等于105mg/dl,可以诊断为妊娠期糖尿病。
- 上一篇：糖尿病头晕怎么回事
- 下一篇：游泳可以预防糖尿病吗