秋季养肺吃什么好秋天吃什么润肺秋季饮食注意事项

秋天天气干燥，燥气伤肺，随意一定要注意养肺，平时多吃些润肺的食物，那么秋季饮食要注意些什么呢？吃什么才可以预防秋燥，那么食物可以养肺呢？下面就跟着小编一起来看看吧。

滋燥润肺

秋令保健养肺为先肺喜润而恶燥，燥邪伤肺。秋天气候干燥，空气湿度小，尤其是中秋过后，风大，人们常有皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、大便秘结等症。因此，中秋后气候转燥时，应注意室内保持一定湿度，避免剧烈运动使人大汗淋漓，耗津伤液。

秋季饮食应“少辛增酸”、“防燥护阴”,适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥热与助火之品。

秋季保健要先养肺，所以饮食上也要注意要多吃些滋阴润肺的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，大家都清楚了吗？以上是52健康网小编为你推荐，转载请注明出处：www.52ework.com,更多精彩资讯等着你！