吃完饭就躺下有什么危害 吃完就躺的影响_一生养生
2024-02-17 15:03:25 来源：
以前大家都说“饭后走一走，活到九十九”。吃完饭后散步，有利于肠胃蠕动、吸收。如今越来越多的人都养成了吃完就躺的不良习惯，吃完饭就躺下有什么危害呢？一起看看吧~
吃完饭就躺下有什么危害1 影响胃部健康，出现胃部疾病：吃完饭后立刻躺下，就相当于将一瓶没有拧紧瓶盖的、装满水的塑料瓶放倒在地上，瓶中的水就会溢出来。
胃也是一样，里面装了好多食物，饱饭后立即躺着，胃里面的压力增高了，就很容易消化不良，人还会出现恶心呕吐等不适。
2 容易发胖，患三高疾病：吃完饭后立刻躺下，还容易造成发胖。
光吃不动，食物在逐渐被消化的过程中，所产生的热量会以脂肪等形式，在体内慢慢的积累并堆积，时间长了，小肚子就出来了，这可能也是你减肥难以成功的一个因素。
此外，肥胖还易引起高血压、高血糖、高血脂等，对人体健康危害极大！
3 对血管健康不利：吃完饭后立刻躺下，还容易引起大脑供血不足。
刚吃完饭，胃要开始运转，体内大量的血液会向这里集中，来帮助胃吸收和消化。
那么，流向大脑和其他地方的血液量就会随之减少，此时躺下睡觉，更容易引起脑部供血不足，长此以往，对血管的健康很不利。