如何培养宝宝睡眠习惯_怎么培养宝宝睡眠习惯
2024-07-26 13:44:17 来源：
时尚养生网导读：如何培养宝宝睡眠习惯呢？养育双胞胎肯定要比单个孩子辛苦些，但是获得的快乐也是双倍的，看着孩子们恬静的睡眼以及快乐的笑容，下面小编为你介绍如何培养宝宝睡眠习惯。
父母心中肯定也会觉得特别高兴，对于爸爸妈妈来说，初为人父人母，肯定希望能够事事尽心，对于孩子的照顾也是百般细致，都说孩子的睡眠质量很重要，那么父母该如何训练孩子们养成好的生活习惯呢？
*一、制定合理的睡眠作息表
孩子要养成按时睡觉的好习惯，因为对孩子成长有着至关重要作用的生长激素在睡眠阶段分泌是旺盛期，那么对孩子来说，想要身体好，睡眠习惯就要好，让孩子都能够形成好的习惯，父母为孩子制定合理的睡眠作息表则很具备现实意义。
第二、关注孩子的日常行为
如果家中是双胞胎，那么爸爸妈妈要多留心下宝宝的成长变化哦，并不是说双胞胎宝宝就有同样的安排才是很好，而是要根据两个宝宝不同的生活习惯，饮食习惯等来做出有针对性的安排，让孩子能够获得尽臻完美的照顾。
第三、尽量让孩子分开睡
两个宝宝还小，如果说放在一起，可能会因为新鲜或是有一起玩的人而迟迟不入睡，在孩子小的时候，很好能够让孩子们分开睡觉，避免在翻身的时候影响到另一个宝宝，同时也可以让孩子提高睡眠质量。
第四、通过喂食养成好的睡眠习惯
孩子的各种生活习惯是靠着后天培养而建立的，可以通过喂食来给孩子培养睡眠习惯，例如到了饭点的时候把宝宝叫醒，有助于培养孩子的良好睡眠习惯，刚开始的时候，宝宝可能睡眠习惯还没有养成，之后会慢慢习惯的。
总结：双胞胎宝宝的成长肯定跟独生宝宝会有所不同，爸爸妈妈也要花费更多的心思，因为双胞胎的养育难度要比独生宝宝高很多，但是如果宝宝培养的好，惊喜也是双倍的呢，爸爸妈妈们如果觉得自己新手没有过多经验，可以买些育儿书籍看看哦。
培养宝宝睡眠习惯的攻略
“我的宝宝晚上精神特别好，玩到11、12点还不肯睡觉，怎么办？”
“我的孩子3岁了，不喜欢睡午觉，所以不习惯幼儿园的生活，真让人伤脑筋！”
到底应该如何培养宝宝正确的睡眠习惯，让宝宝乖乖睡觉呢？以下6个策略，不妨试试！
*一：晚餐时间要固定
幼儿的晚饭时间很好是晚上5：30－6：00，这样吃完饭后，他可以玩1个小时，7：30就可以准备睡觉，8点钟左右正式上床睡觉。
但由于现代父母工作繁忙，下班晚，就算7点回到家，8点左右才能吃饭，孩子跟爸爸妈妈玩玩弄弄，很早也要9、10点钟才睡